Спортивный массаж
Восстановительный спортивный массаж Спортивный массаж – это комплекс механического воздействия на нервные центры, мышцы, связки и сухожилия спортсмена. Положительные эффекты массажа: – Снижает риск получения травм при выполнении базовых упражнений. – Стимулирует кровоток, снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. – Улучшает спортивные показатели. – Уменьшает влияние молочной кислоты на организм. – Повышает пампинг в мышечных тканях. […]
В рамках Всероссийской акции «Здоровое питание- активное долголетие» для детей проведен медицинский осмотр
В рамках Всероссийской социальной акции «Здоровое питание- активное долголетие» 01 февраля ЦОиОД «Сосновый бор» организовал медицинский осмотр детей, отдыхающих на смене «Лаборатория открытий». Медосмотр был проведен с целью формирования здорового, активного образа жизни у школьников. В осмотре приняли участие высококвалифицированные врачи-специалисты Педиатрического центра ГАУ РС (Я) «Республиканская больница №1-НЦМ»: невролог, хирург, педиатр, нефролог, гематолог, […]
ОРВИ или грипп?
ОРВИ – это группа респираторных вирусных заболеваний, вызываемых различными вирусами и характеризующихся поражением верхних дыхательных путей и общей интоксикацией организма. Сегодня известно более 200 вирусов возбудителей ОРВИ, образующих различные группы (вирусы парагриппа, гриппа, аденовирусы, риновирусы, энтеровирусы и др.) Грипп – одна из разновидностей ОРВИ, но наиболее эпидемически опасная. Очень важно заметить развивающиеся симптомы гриппа или […]
Упражнения для талии
Красивая и стройная талия – мечта каждой девушки Главные тезисы о том, как уменьшить талию: Питайтесь с дефицитом калорий (ешьте меньше, чем организм способен потратить) и старайтесь придерживаться принципов правильного питания. Не тратьте время на бесполезные «хитрости» (корсеты, массажи, обертывания, пленки и т.д.), лучше направьте энергию на повышение физических нагрузок. Выполните прогулку или любую […]
РЕКОМЕНДАЦИИ РОСПОТРЕБНАДЗОРА: О правильном питании зимой
Иммунная защита организма, работа всех его органов и систем напрямую зависит от характера питания. В зимнее время в рационе должны присутствовать пищевые вещества, необходимые для поддержания функциональной активности, обменных процессов, нормальной работы всего организма, в том числе и иммунной системы. Совокупное воздействие неблагоприятных факторов внешней среды усугубляется еще и тяжелыми для организма человека условиями – […]
Самые действенные упражнения ЛФК при бронхите
В Центре «Сосновый бор» в кабинете ЛФК каждую смену набирается группа детей с хроническими заболеваниями органов дыхания. Занятия начинаем с упражнений, выполнять которые нужно с ровной спиной и прямыми плечами. Немного надавите на ноздри пальцами руки, чтобы создать затрудненный вдох. Дышите около 2 минут. Сделайте губы трубочкой. Зажмите рукой нос и дышите через маленькое отверстие […]
Профилактика сахарного диабета
Егорова Л.В., врач- педиатр Центра «Сосновый бор»
ПАМЯТКА для родителей по профилактике ОРВИ и гриппа у детей
По данным эпидемиологического надзора заболеваемости ОРВИ в Республике Саха (Якутия) за октябрь 2018г. По данным еженедельного мониторинга, в республике и г Якутске наблюдается подъём заболеваемости острыми респираторным вирусными инфекциями. За последнюю неделю показатель ОРВИ превышает эпидемические пороги: по РС(Я) на 7,5%, по Якутску на 22,1%. Из числа заболевших ОРВИ 88% приходится на детей до […]